أسرع طريقة لوقف سيلان الأنف

أسرع طريقة لوقف سيلان الأنف

يُعرف سيلان الأنف بزيادة الإفرازات المخاطية من الأنف، والتي قد تتفاوت في طبيعتها بين إفرازات مائية شفافة، وإفرازات مخاطية أكثر كثافة،[١] وهنالك عدد من الأدوية التي تساعد على التخفيف من سيلان الأنف بشكل سريع، ونذكر منها ما يلي:[٢]

  • مضادت الاحتقان: والتي تساعد على فتح الممرات الهوائية كفينيليفرين (بالإنجليزية: Phenylephrine)، الذي يتوفر على شكل كبسولات، أو أقراص، أو بخاخ أنفي.
  • مضادات الهستامين: (بالإنجليزية: Antihistamine)، التي تخفف أعراض الحساسية التي تشبه أعراض نزلات البرد في طبيعتها، ومن الأمثلة على هذا النوع من الأدوية: دي فين هيدرامين (بالإنجليزية: Diphenhydramine)، ودوكسيلامين (بالإنجليزية: Doxylamine).


طرق منزلية لوقف سيلان الأنف

شرب السوائل الساخنة

يساعد تناول المشروبات الساخنة كالشاي المُعدّ من بعض الأعشاب كالزنجيل، أو البابونج، أو النعنع على التخفيف من أعراض سيلان الأنف لاحتوائها على مركبات تعمل كمضادات للاتهاب ومضادات هستامين، كما يُفضل استنشاق بخار هذه الأعشاب قبل شربها.[٣]


التبخيرة

وُجد أنّ استنشاق بخار الماء الساخن يساعد على التخلص من سيلان الأنف، بالإضافة إلى تقليل مدة المرض بفارق أسبوع وفقاً لإحدى الدراسات، وفيما يأتي توضيح لخطوات تحضير التبخيرة:[٣]

  • تسخين الماء في إناء نظيف إلى أن تبدأ الأبخرة بالتصاعد، ويُذكر أنّه ينبغي التوقف عن تسخين الماء قبل أنّ يبدأ بالغليان.
  • إضافة عدة قطرات من أحد الزيوت العطرية التي تمتلك خصائص مضادة للاحتقان كزيت شجرة الشاي، أو النعنع، أو الميرمية، ويجدر بالذكر أنّ هذه الخطوة اختيارية، ويمكن الاكتفاء بالماء فحسب دون أي إضافات.
  • تقريب الوجه من الأبخرة المتصاعدة، والبدء باستشاق الأبخرة بأنفاس عميقة لمدة عشرين أو ثلاثين دقيقة.
  • نفّ الأنف لإزالة المخاط.


غسل الأنف

غسل الأنف أو الإرواء الأنفي باستخدام جهاز يشبه إبريق الشاي لغسل الأنف والتخلص من المخاط، حيث يقرتب الشخص من المغسلة، ويميل رأسه لأحد الجانبين، ويبدأ بدفع الماء داخل إحدى الفتحتين الأنفيتين، ومن المفترض خروج الماء من الفتحة الأنفية الأخرى، ومن ثم تُكرر هذه العملية بدءاً من الفتحة الأنفية الثانية، وقد وجدت بعض الدراسات أنّ غسل الأنف أو الإرواء الأنفي أكثر فعالية من بخاخات الأنف في التخلص من الانسداد الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية.[٤]


المراجع

  1. Mayo Clinic Staff (21-3-2019), "Runny nose"، www.mayoclinic.org, Retrieved 17-5-2019. Edited.
  2. Yvette Brazier (12-7-2017), "Cough and cold medications: Use them safely"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 17-5-2019. Edited.
  3. ^ أ ب Adrian White (14-5-019), "How to Stop a Runny Nose at Home"، www.healthline.com, Retrieved 17-5-2019. Edited.
  4. Dan Wessels (22-2-2018), "What home remedies can help with a runny nose?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 17-5-2019. Edited.
السابق
كيفية التعامل مع الضغوطات النفسية
التالي
آثار بعد عملية الزايدة