ما فائدة تدليك فروة الراس

نصائح لتدليك الشّعر

هناك العديد من النصائح لتدليك الشّعر، ومنها ما يأتي:[١]

  • استخدام الزّيوت المغذّية، مثل: زيت جوز الهند، وزيت الزيتون.
  • البدء بالتدليك من مقدمة الرأس وفوق الجبهة مباشرة، وذلك مع اتجاه شرايين الدم، ثمّ الانتقال إلى جوانب الرأس، ومؤخرتها على شكل مجموعةٍ من الحركات الدائريّة الصغيرة باستخدام أطراف الأصابع.
  • عكس مسار الأصابع والتدليك بدءًا من القسم الخلفيّ للرأس وصولاً لمقدمته.
  • تدليك فروة الرأس بشكلٍ يوميّ ولمدّةٍ لا تقلّ عن عشر دقائق.
  • يجب أن تكون الأصابع متفرقة وثابتة على فروة الرأس عند التدليك.


فوائد تدليك فروة الرأس

هناك عدّة فوائد لتدليك فروة الرأس، ومنها ما يأتي:[٢]

  • يُمكن أن يُساعد على التّقليل والحدّ من التوتر، وذلك عند القيام بتدليك فروة الرأس لشخصٍ مصاب بصداع التوتر.
  • يزيد من تدفّق الدّورة الدّموية لفروة الرأس، وتحسين الدّورة الدّموية أيضاً في الرأس والوجه، بالإضافة إلى تعزيز نموّ الشّعر بشكلٍ صحّي.
  • يُساعد تدليك فروة الرأس على التخلّص من القشرة إذا تم استخدام الزّيت.


طريقة التدليك بزيت الزيتون

طريقة استخدام زيت الزيتون لتدليك فروة الرأس:[٣]

  • طريقة التحضير:
    • يُوضع الزيت على الشّعر الجاف، أو فروة الرأس.
    • يُغطّى الشّعر بقبعة استحمام، ويُترك لمدّة 15 دقيقة تقريباً.
    • يُغسل الشّعر بالماء الدافئ، ثم بالشامبو.


تدليك الشّعر بالزيت الساخن

إنّ تدليك الشّعر بالزيت الساخن يُعزّز صحّة الشّعر، والطريقة هي:[٤]

  • المكونات:
    • منشفة.
    • فرشاة الشّعر، أو مشط ذو أسنانٍ واسعة.
    • قبعة استحمام.
    • زيت ساخن.
  • طريقة التحضير:
    • إزالة جميع التشابكات والعقد من الشّعر بواسطة المشط.
    • لف منشفة حول الكتفين لحماية الملابس من بقع الزيت.
    • غمس الأصابع في الزيت الساخن، وفركها معاً لتوزيع الزيت بالتساوي.
    • تدليك الشّعر باستخدام أطراف الأصابع بحركاتٍ دائريةٍ لمدّة 5-10 دقيقة.
    • ربط الشّعر على شكل كعكة، وارتداء قبعة استحمام.
    • ترك الزيت على الشّعر لمدّة ساعة كاملة.
    • غسل الشّعر بالشامبو، وبالماء الدافئ.


المراجع

  1. "How to Give Yourself a Scalp Massage", www.wikihow.com,29-3-2019، Retrieved 31-5-2019.
  2. KATHY GLEASON, "What Are the Benefits of a Scalp Massage?"، www.livestrong.com, Retrieved 21-6-2019. Edited.
  3. Rachel Nall (6-11-2018), "Is olive oil good for your hair?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 21-6-2019. Edited.
  4. Arshiya Syeda (27-2-2019), "How To Pamper Your Hair With A Hot Oil Massage To Prevent Hair Loss"، www.stylecraze.com, Retrieved 21-6-2019.
السابق
ما هي فوائد الاوميغا 3 للشعر
التالي
ما هو الكولاجين للشعر